நம்பிக்கை சிக்கல்களின் 12 அறிகுறிகள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பது ஒரு முறை மற்றும் அனைவருக்கும்

அறக்கட்டளை கட்ட பல ஆண்டுகள் ஆகும், விநாடிகள் உடைக்க மற்றும் எப்போதும் பழுதுபார்ப்பதற்கு - தர் மான். காதல் உறவுகளை மட்டுமல்லாமல் நட்பையும் வலுவான குடும்ப பிணைப்பையும் உருவாக்குவதற்கு நம்பிக்கை அடிப்படை.


'அறக்கட்டளை உருவாக்க பல ஆண்டுகள் ஆகும், விநாடிகள் உடைக்க மற்றும் எப்போதும் பழுதுபார்ப்பதற்கு' - தார் மான்.



காதல் உறவுகளை மட்டுமல்லாமல் நட்பையும் வலுவான குடும்ப பிணைப்பையும் உருவாக்குவதற்கு நம்பிக்கை அடிப்படை.



நம்பிக்கை எல்லாமே என்பதை பல மேற்கோள்கள் நிரூபிக்கின்றன , ஆனால் உங்கள் மனதின் பின்புறத்தில் மற்றொரு துரோகத்திற்கு நீங்கள் தயாராகும்போது புதியவரை எவ்வாறு நம்புவது?

இந்த நிகழ்வு இருப்பது என அழைக்கப்படுகிறது நம்பிக்கை பிரச்சினைகள். இந்த வலைப்பதிவு இடுகையில், நம்பிக்கை சிக்கல்களைக் கொண்டிருப்பதன் அர்த்தம், நம்பிக்கையின்மை இருப்பதற்கான பொதுவான அறிகுறிகள், நம்பிக்கை சிக்கல்களை எவ்வாறு கையாள்வது மற்றும் மக்களை நம்புவதற்கான உங்கள் திறனை மீண்டும் உருவாக்குதல் ஆகியவற்றைக் காண்பீர்கள்.



“நம்பிக்கை சிக்கல்கள்” இருப்பதன் அர்த்தம் என்ன?

நம்பிக்கை பிரச்சினைகள் உள்ள ஒருவருக்கு துரோகம், நிராகரிப்பு மற்றும் அவமானத்தை எதிர்பார்ப்பதால் மற்றவர்களை நம்புவதில் சிக்கல் உள்ளது. நம்பிக்கை சிக்கல்களைக் கொண்டிருப்பது என்பது கடந்த காலங்களில் நீங்கள் காயமடைந்துள்ளீர்கள் என்பதோடு, உங்கள் பங்குதாரர், நண்பர்கள் அல்லது குடும்ப உறுப்பினர்களை நம்புவதற்கு சிரமப்படுகிறீர்கள் என்பதனால் பயன் பெறலாம் அல்லது மீண்டும் கையாளப்படுவீர்கள்.

பெரும்பாலான நேரங்களில், நம்பிக்கைப் பிரச்சினைகள் குழந்தை பருவ அதிர்ச்சியிலிருந்து உருவாகின்றன, உதாரணமாக, ஒரு அப்பா உங்கள் அம்மாவை ஏமாற்றியபோது, ​​அல்லது ஒரு நண்பர் உங்களைப் புறக்கணித்து மற்ற குழந்தைகளுடன் ஹேங்கவுட் செய்யத் தொடங்கினார். இருப்பினும், ஒரு நபர் வயதுவந்த காலத்தில் விசுவாசமின்மை, கைவிடுதல் அல்லது கையாளுதல் ஆகியவற்றை அனுபவிக்க முடியும், இது அவர்களின் எதிர்கால வாழ்க்கை முடிவுகளை கணிசமாக பாதிக்கிறது.

எனவே, இந்த கட்டத்தில், நீங்கள் உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்கிறீர்கள் - “ எனக்கு நம்பிக்கை சிக்கல்கள் உள்ளதா? '



12 நம்பிக்கை சிக்கல்களைப் பாடுகிறது, உங்களிடம் இருக்கிறதா?

1. உங்களைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளும் நபர்களை நீங்கள் நம்புகிறீர்களா?

நம்பிக்கை பிரச்சினைகள்

ஆச்சரியப்படும் விதமாக, உங்களுக்கு நம்பகமான சிக்கல்கள் உள்ளன என்பதற்கான ஒரு அறிகுறி, உங்களைப் பயன்படுத்திக்கொள்ளும் நபர்களை நம்புவதாகும்.

ஓய்வுபெற்ற உளவியலாளர் மற்றும் எம்.சி.சி மைக் பன்ட்ரான்ட் விளக்குகிறார், நீங்கள் அவமானம் மற்றும் நிராகரிப்பு உள்ளிட்ட எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைக் கொண்டிருந்தால், நீங்கள் அகற்ற முடியவில்லை. சுய நிறைவேற்றும் தீர்க்கதரிசனம் .

இதன் பொருள் என்னவென்றால், மக்கள் எவ்வளவு நேர்மையற்றவர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த நீங்கள் நம்பக்கூடாது என்று நீங்கள் அறியாமலேயே நம்புகிறீர்கள். நீங்கள் தீர்க்கப்படாத எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைக் கொண்டிருப்பதால் இது நிகழ்கிறது, இதன் விளைவாக, நீங்கள் மிகவும் அஞ்சும் சூழ்நிலைகளை உருவாக்கத் தொடங்குங்கள்.

எளிமையான வார்த்தைகளில், அவமானம் அவமானத்தை கோருகிறது.

நம்பிக்கைப் பிரச்சினைகளை என்றென்றும் எவ்வாறு அகற்றுவது என்பது பற்றி விவாதிக்கும் போது கட்டுரையில் இதைப் பற்றி மீண்டும் வருவோம்.

2. ஆனால் நீங்கள் நேசிப்பவரை நம்ப முடியுமா என்று கேள்வி கேட்கிறீர்களா?

வேறு வழியில் இருக்க வேண்டும், இல்லையா? NYC- அடிப்படையிலான உறவு நிபுணர் மற்றும் காதல் பயிற்சியாளர் சூசன்குளிர்காலம் சொல்கிறது எலைட்தினசரி அந்த ' நம்பிக்கை பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள், குறிப்பாக அன்பில், அவர்களுக்கு நல்ல விஷயம் நடக்கும் என்று நம்பவில்லை. காதல் பற்றிய அவர்களின் புரிதல் என்னவென்றால், அது கணிக்க முடியாத மற்றும் நேர்மையற்ற தன்மையால் நிறைந்துள்ளது. ”

நம்பிக்கை சிக்கல்களைக் கொண்ட ஒரு நபர் தங்கள் கூட்டாளரை உளவு பார்க்க வேண்டிய அவசியமில்லை, மாறாக, யாராவது அவர்களை நேசிக்க விரும்புகிறார்கள் மற்றும் அவர்களின் வாழ்க்கையில் இருக்க விரும்புகிறார்கள் என்று நம்புவதற்கு கடினமாக உள்ளது.

3. உங்கள் கூட்டாளரிடமிருந்து விசுவாசமற்ற தன்மையை நீங்கள் ஊகிக்கிறீர்களா?

இது நம்பிக்கை சிக்கல்களைக் கொண்டிருப்பதற்கான பொதுவான அறிகுறியாகும். துரோகத்திற்கான எந்த ஆதாரமும் இல்லாமல் உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் நம்பிக்கையை காட்டிக் கொடுத்ததாக நீங்கள் சந்தேகிக்கிறீர்கள். கடந்த காலத்தில் உங்களிடம் தவறாக நடந்து கொண்ட ஒரு நபரிடம் நம்பிக்கை இல்லாதது இயல்பானது என்றாலும், பலருக்கு அவர்கள் சந்தித்த மிகச்சிறந்த பையன் அல்லது பெண்ணுடன் நம்பிக்கை பிரச்சினைகள் உள்ளன.

எம்.சி.சி மைக் பன்ட்ரான்ட் சைக் சென்ட்ரலில் விளக்குகிறார் கடந்த கால அனுபவங்களிலிருந்து தற்போதைய உறவில் எங்கள் நம்பிக்கை சிக்கல்களை நாங்கள் முன்வைக்கிறோம். இந்த இடுகையில் பின்னர் எந்த காரணமும் இல்லாமல் நம்பிக்கை சிக்கல்களைப் பற்றி பேசுவோம், எனவே காத்திருங்கள்!

அவள் மீண்டும் உரை அனுப்பவில்லை

4. நீங்கள் ஒரு உறவில் தூரத்தை வைத்திருக்கிறீர்களா?

உங்கள் உறவை ஆழமாக வைத்திருக்கிறீர்கள். இருப்பினும், ஆழமாக, நீங்கள் திறக்க விரும்பும் ஒரு உணர்வுள்ள நபர்.

வெற்று உரையாடல்களுடன் உங்கள் உண்மையான உள்ளத்தை நீங்கள் பாதுகாக்கிறீர்கள், வெளிப்புறத்தைப் பற்றிய விவாதத்திற்கு எப்போதும் திறந்த பேச்சை திருப்பி விடுகிறீர்கள்.

மேலும் படிக்க: நீண்ட தூர உறவை எவ்வாறு உருவாக்குவது

5. எண்ணங்களையும் கவலைகளையும் நீங்களே வைத்திருக்கிறீர்களா?

ஷுலா மெலமேட் உறவு மற்றும் நல்வாழ்வு பயிற்சியாளர் விளக்குகிறார் எலைட் டெய்லி உறவில் நம்பிக்கை சிக்கல்களைக் கொண்ட ஒருவர் பாதிக்கப்பட முடியாது, மேலும் அவர்களின் கூட்டாளரை நம்பமாட்டார்.

நாளின் முடிவில், உங்கள் கவலைகள், எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகளை அன்பானவருடன் பகிர்ந்து கொள்வதில் நம்பிக்கை தேவை, இல்லையா? எதிர்காலத்தில் மற்றொரு நபர் இந்த தகவலை உங்களுக்கு எதிராகப் பயன்படுத்தலாம் என்று எச்சரிக்கும் பாதுகாப்பு வழிமுறையாக நம்பிக்கை சிக்கல்கள் செயல்படுகின்றன.

6. எந்த நேரத்திலும் துரோகத்தை எதிர்பார்க்கிறீர்களா?

பள்ளியில் டீனேஜ் டர்ட்பேக் போல ஏமாற்றப்படுவது அல்லது நடத்தப்படுவது, எந்த காரணமும் இல்லாமல் உங்கள் பெற்றோரால் கத்துவது, அல்லது மெலோடிராமாக்களைக் கேட்பது கூட அன்பை சந்தேகிக்க வைக்கும்.

இந்த முந்தைய அனுபவங்கள் அனைத்தும் (காதல் அவசியமில்லை) ஒரு புதிய உறவு பலனளிக்காது என்று நீங்கள் உணரலாம். எனவே, நீங்கள் மனதளவில் மற்றொரு இதய துடிப்புக்கு தயாராகி வருகிறீர்கள்.

7. உங்கள் கூட்டாளரையும் உங்கள் உறவையும் சோதிக்கிறீர்களா?

நம்பிக்கை பிரச்சினைகள்

இது பெண்கள் மத்தியில் மிகவும் பொதுவான நடைமுறையாகும் (தோழர்களும் அதில் குற்றவாளிகள் அல்ல என்று சொல்லவில்லை). அது உண்மையான சோதனைகளுக்கு வர வேண்டிய அவசியமில்லை. நீங்கள் உங்கள் கூட்டாளருடன் பேசிக் கொண்டிருக்கலாம், மேலும் “நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள்…” என்று கேள்விகளைக் கேட்கலாம்.

முதலில் செய்வது ஒரு விளையாட்டுத்தனமான காரியமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அது உங்கள் அன்றாட உரையாடல்களைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​அது யாரையும் பைத்தியம் பிடிக்கும்.

உங்கள் கூட்டாளருடன் உல்லாசமாக இருக்க உங்கள் நண்பரிடம் கேட்டு, உங்களுக்கு நம்பகமான சிக்கல்கள் இருப்பதாக எச்சரிக்கைகளை அவர் எவ்வாறு எதிர்கொள்கிறார் என்பதைப் பாருங்கள். சோதனைக்கு ஒரு உறவை வைப்பது முறிவுக்கு வழிவகுக்கிறது.

8. உங்கள் கூட்டாளியின் தொலைபேசியை சரிபார்க்கிறீர்களா?

எங்கள் பங்குதாரர் ஒரு நண்பர் அல்லது சக ஊழியருக்கு அவ்வப்போது குறுஞ்செய்தி அனுப்புவதை நாம் அனைவரும் கவனிக்கவில்லை. இருப்பினும், சந்தேகத்திற்கிடமான ஒன்றைக் கண்டுபிடிக்க அவர்களின் தொலைபேசியை வெறித்தனமாகச் சோதிப்பது ஆரோக்கியமானதல்ல, குறிப்பாக உங்கள் கூட்டாளர் உங்களிடம் ஒருபோதும் தவறாக நடந்து கொள்ளாதபோது.

9. அவர்களின் பதில்கள் உடனடி இல்லாதபோது நீங்கள் வருத்தப்படுகிறீர்களா?

நம்பிக்கை சிக்கல்களைக் கொண்ட ஒரு நபருக்கு, தாமதமான பதில்கள் எல்லா வகையான முடிவுகளுக்கும் வழிவகுக்கும். அவன் / அவள் யாருடன் பேசுகிறார்கள்? அவன் / அவள் என்ன செய்கிறாள்? ஒருவேளை எங்காவது குடித்துவிட்டு ஊர்சுற்றுவீர்களா? நம்பிக்கை சிக்கல்களைக் கொண்ட ஒருவர் சாத்தியமான துரோகத்தின் அறிகுறிகளை வெறித்தனமாக தேடுகிறார்.

10. எதிர் பாலினத்துடன் குறுஞ்செய்தி அனுப்புவதை நீங்கள் தடை செய்கிறீர்களா?

எதிர் பாலின சக ஊழியருடன் உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க பிற அரட்டையடிக்கும்போது எந்த தவறும் இல்லை, ஆனால் உங்களுக்கு நம்பிக்கை சிக்கல்கள் இருந்தால் நீங்கள் மிகவும் சந்தேகப்படுவீர்கள்.

இருப்பினும், குறுஞ்செய்தியை நிறுத்துமாறு அவர்களிடம் கேட்பது சிக்கலை சரிசெய்யாது. அவர்கள் ஊர்சுற்றுவதாக குற்றம் சாட்ட வேறு வழிகளைக் காண்பீர்கள்.

மேலும் படிக்க: உறவுகளில் நெருக்கம் குறித்த பயத்தால் நீங்கள் பாதிக்கப்படுகிறீர்களா?

11. உங்கள் கூட்டாளியின் ஒவ்வொரு அடியையும் கண்காணிக்கிறீர்களா?

ஒரு அன்பான மற்றும் அக்கறையுள்ள நபர் தங்கள் பங்குதாரர் அவர்கள் யார், யாருடன் இருக்கிறார்கள் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரிவிக்க வேண்டும் என்று எதிர்பார்க்கிறார். இருப்பினும், ஒவ்வொரு அடியையும் புகாரளிக்க நீங்கள் கோரினால் + அவர்கள் மற்றவர்களுடன் என்ன பேசிக் கொண்டிருந்தார்கள், இது நம்பிக்கையின்மைக்கான தெளிவான அறிகுறியாகும்.

12. அவர்கள் நீங்கள் இல்லாமல் வெளியே இருக்கும்போது நீங்கள் வெறுக்கிறீர்களா?

ஒவ்வொரு ஜோடிக்கும் சிறிது நேரம் ஒதுக்கி வைக்கப்படுகிறது, அது சாதாரணமானது. இருப்பினும், கிறிஸ்துமஸ் விருந்துகள், குடும்ப நேரம் அல்லது வெள்ளிக்கிழமை பானங்கள் நம்பிக்கை பிரச்சினைகள் உள்ள ஒருவரை கவலையடையச் செய்யும். உங்கள் கூட்டாளியின் மோசமான மோசமான நிலையை நீங்கள் கருதுவீர்கள், மேலும் உங்கள் எண்ணங்களுக்கான நியாயங்களைத் தேடுவீர்கள்.

இந்த கேள்விகளுக்கு நீங்கள் ‘ஆம்’ என்று பதிலளித்திருந்தால், மற்றவர்களை நம்புவதில் சிக்கல் உள்ளது. முதலில் நம்பிக்கை சிக்கல்களுக்கு என்ன காரணம் என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்.

நம்பிக்கை சிக்கல்களுக்கு என்ன காரணம்?

நம்பிக்கை பிரச்சினைகள்

பெரும்பாலும் குழந்தை பருவ அதிர்ச்சிகள், ஆனால் இளமைப் பருவத்தில் எதிர்மறையான கடந்தகால அனுபவங்களும் நம்பிக்கை சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகின்றன. நம்பிக்கை சிக்கல்களுக்கான பல காரணங்கள் இங்கே:

  • துஷ்பிரயோகம்
  • வன்முறை
  • புறக்கணிப்பு
  • கொடுமைப்படுத்துதல்
  • விபத்து
  • உடல் நலமின்மை
  • அன்புக்குரியவர்களின் இழப்பு
  • தாக்குதல்

துரதிர்ஷ்டவசமான வாழ்க்கை நிகழ்வுகள் திருட்டு அல்லது தனிப்பட்ட சொத்துக்களுக்கு சேதம் விளைவித்தல், மற்றொரு நபருக்கு ஏமாற்றப்படுவது அல்லது விடப்படுவது, உடல் ரீதியாக மீறப்படுவது (கற்பழிப்பு அல்லது தாக்குதல்) மற்றவர்களை நம்பும் திறனை என்றென்றும் அழிக்கக்கூடும்.

எந்த காரணமும் இல்லாமல் எனக்கு ஏன் நம்பிக்கை பிரச்சினைகள் உள்ளன?

கடந்த காலங்களில் துரோகம், கைவிடப்படுதல் அல்லது கையாளுதல் போன்ற அசல் பயத்தை நீங்கள் எடுத்தீர்கள், பெரும்பாலும், குழந்தை பருவத்தில், உங்களுக்கு இதே போன்ற அனுபவம் ஏற்பட்டபோது (நீங்கள் அடக்குமுறைக்கு ஆளாகியிருக்கலாம்). எனவே, நம்பிக்கை சிக்கல்கள் இயற்கையான பாதுகாப்பு பொறிமுறையாக வெளிப்படுகின்றன.

நம்பிக்கையின்மைக்கு உங்கள் பங்குதாரர் காரணமல்ல, எதிர் பாலினத்தவர்களுடன் பேசுவதை நிறுத்துமாறு அவர்களிடம் நீங்கள் கேட்கலாம், ஆனால் அவர்கள் எதுவும் செய்யாவிட்டாலும் சந்தேகத்திற்குரிய ஒரு வழியை நீங்கள் காணலாம். ஏனென்றால், பாதுகாப்பின்மை உங்களுக்குள் இருக்கிறது, மேலும் நீங்கள் காயப்படுவதற்கு காத்திருக்கிறீர்கள்.

மேலும் படிக்க: நம்பிக்கை எல்லாம் என்பதை நிரூபிக்கும் 50 நம்பிக்கை மேற்கோள்கள்

நாம் முதலில் நம்பிக்கையை எவ்வாறு வளர்ப்பது?

வளர்ச்சி உளவியலாளர் எரிக் எரிக்சன் ஒரு உளவியல் சமூக மேம்பாட்டுக் கோட்பாட்டை நிறுவினார், அங்கு அவர் குழந்தை பருவத்தின் முதல் 18 மாதங்களில், ஒரு குழந்தை தன்னை கவனித்துக்கொள்பவர்களை நம்பவும், உணவு, தங்குமிடம், ஆறுதல் மற்றும் அன்பு ஆகியவற்றிற்கான தனது அடிப்படைத் தேவைகளை பூர்த்தி செய்யவும் கற்றுக்கொள்கிறார் என்று விவாதித்தார்.

ஆராய்ச்சியாளர் டேனியல் கசோவ் த்ரைவ் பை ஃபைவ் இல், பராமரிப்பாளர்கள் குழந்தைகளின் அழுகை, உடல் அசைவுகள், கூஸ் அல்லது சொற்களுக்கு விரைவாக கவனம் மற்றும் பாசத்துடன் பதிலளிக்கும் போது, ​​அந்த குழந்தைகள் பாதுகாப்பாக உணர்கிறார்கள், அவர்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களை நம்ப கற்றுக்கொள்கிறார்கள்.

ஒரு காதலி பெறுவது

எனவே, பெற்றோர்-குழந்தை உறவு முதல் சமூக பிணைப்பாகும், மேலும் இது பிற்கால வாழ்க்கையில் உறவுகளுக்கான நம்பிக்கையின் அடித்தளத்தை உருவாக்குகிறது.

நம்பிக்கையை மீண்டும் உருவாக்க முடியுமா, அதை எப்படி செய்வது?

நம்பிக்கை பிரச்சினைகள்

நம்பிக்கையை மீண்டும் உருவாக்குவது சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, ஒரு சவாலான மற்றும் பலனளிக்கும் செயல்முறையாகும். உங்கள் மனைவி உங்களை ஏமாற்றினாலும் அல்லது உங்கள் நண்பர் உங்களைப் பற்றி உங்கள் பின்னால் கிசுகிசுத்தாலும், அவர்களை மீண்டும் நம்புவது எளிதல்ல. இருப்பினும், ஒருவருக்கொருவர் புரிந்துகொண்டு ஒரு திருமணத்தை அல்லது நட்பை மீண்டும் கட்டியெழுப்ப ஆசை ஒரு வலுவான பிணைப்பை ஏற்படுத்துகிறது.

நம்பிக்கையை மீண்டும் உருவாக்குவது இங்கே:

1. நீங்கள் தவறு செய்யும் போது பொறுப்பேற்கவும்;

2. கட்டுப்பாட்டு உணர்வை மீண்டும் பெறுங்கள்;

3. உங்கள் கூட்டாளரை அவமானப்படுத்த வேண்டாம் (பழிவாங்குவதைத் தவிர்க்கவும்);

4. உங்கள் புகார்களை விமர்சனமின்றி தொடர்பு கொள்ளுங்கள்;

5. துரோகம் 24/7 பற்றி பேச வேண்டாம் .

உளவியலாளர் ஜோசுவா கோல்மன் கருத்துப்படி , உங்கள் கூட்டாளரை மன்னிக்கவும், அவர்கள் உண்மையிலேயே மாற்றத் தயாராக இருந்தால் மதிப்பீடு செய்ய முடியுமா என்பதைப் புரிந்துகொள்வது மிக முக்கியம். மேலும், தொழில்முறை உதவியை நாட வெட்கப்பட வேண்டாம்.

நம்பிக்கை சிக்கல்களை எவ்வாறு கையாள்வது?

எம்.சி.சி மைக் பன்ட்ரான்ட் நம்பிக்கை சிக்கல்களை சமாளிக்க, நீங்கள் அவர்களை சுய பாதுகாப்புக்கு பதிலாக சுய நாசவேலை என்று உணர வேண்டும் . நம்பிக்கை சிக்கல்களைச் சமாளிக்க, முதலில் உங்களுக்குள் இருக்கும் பாதுகாப்பின்மையை நீங்கள் அடையாளம் காண வேண்டும். எனவே, நாள்பட்ட எதிர்மறை உணர்வுகளிலிருந்து விடுபடுவது அசல் உணர்வை மாற்றுவதை உள்ளடக்குகிறது.

இது குற்ற உணர்வு, கோபம், நிராகரிப்பு அல்லது அவமானம் போன்ற உணர்வாக இருக்கலாம். உங்களுக்கு ஏன் நம்பகமான சிக்கல்கள் உள்ளன என்பதை நீங்கள் அடையாளம் கண்டவுடன், அவற்றைச் சமாளிக்கத் தொடங்கலாம்.

மேலும், இது வாழ்க்கை என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், அவ்வப்போது நீங்கள் காயப்படுவீர்கள்.

எனவே, நம்பிக்கை சிக்கல்களை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது இங்கே:

1. ரிஸ்க் எடுத்து நம்ப தயாராக இருங்கள்;
2. நம்பிக்கை எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்;
3. உங்கள் கூட்டாளருக்குத் திறக்கவும்;
4. உங்கள் பாதுகாப்பின்மைகளை எதிர்கொண்டு கணக்கிடப்பட்ட அபாயங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்;
5. நம்பகமான கூட்டாளரை (ஆலோசகர் அல்லது பயிற்சியாளர்) கண்டுபிடிக்கவும்.

முடிவுரை

துரதிர்ஷ்டவசமாக, இன்றைய உலகில், பல்வேறு குழந்தை பருவ அதிர்ச்சிகள் மற்றும் இளமைப் பருவத்தில் எதிர்மறையான அனுபவங்கள் காரணமாக நம்பிக்கை பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களின் எண்ணிக்கை அதிகரித்து வருகிறது. வாழ்க்கையின் எல்லா அம்சங்களிலும் நம்பிக்கை என்பது எல்லாமே: திருமணம், நட்பு, குடும்பம் மற்றும் வேலைச் சூழல், எனவே நம்பிக்கை சிக்கல்களிலிருந்து விடுபடுவது மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கையை உறுதி செய்கிறது.

நம்பிக்கையை மீண்டும் உருவாக்குவது கடினம் என்றாலும், அது முற்றிலும் செய்யக்கூடியது. நீங்கள் ஏன் முதலில் நம்பிக்கை சிக்கல்களைக் கொண்டிருக்கிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், பின்னர் நம்பிக்கை எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைக் கண்டுபிடித்து, இறுதியாக, ஆபத்துக்களை எடுக்க பயப்பட வேண்டாம்!

குறிப்புகளைக் காட்டு

குறிப்பு

  1. மைக் பன்ட்ரான்ட், ‘ ஒரு அசல் உணர்வு எவ்வாறு ஒரு சுயநிறைவான தீர்க்கதரிசனமாகிறது . ’.
  2. கிரிஃபின் வெய்ன், ‘ உறவுகளில் 'நம்பிக்கை பிரச்சினைகள்' இருப்பதன் அர்த்தம் என்ன? நிபுணர்கள் விளக்குகிறார்கள். '
  3. மைக் பன்ட்ரான்ட், ‘ உங்களுக்கு நம்பகமான சிக்கல்கள் மற்றும் குணமடையத் தொடங்கும் 10 அறிகுறிகள் . ’.
  4. ஜில் சுட்டி, ‘ நம்பிக்கையின் வாழ்க்கை நிலைகள் . ’.
  5. ஜோசுவா கோல்மன், ‘ தப்பிப்பிழைத்த துரோகம் . ’.
  6. ஜாக், ஏ.எம்., கோல்ட், ஜே. ஏ., ரைக்மேன், ஆர்.எம்., & லென்னி, ஈ. (1998). நெருக்கமான உறவுகள் மற்றும் சுய-புரிதல் செயல்முறை மீதான நம்பிக்கையின் மதிப்பீடுகள் . சமூக உளவியல் இதழ், 138 (2), 217-228.
  7. எரிக்சன் ஈ.எச். குழந்தை பருவமும் சமூகமும் . டபிள்யூ. டபிள்யூ. நார்டன் & கம்பெனி; 1950.