நிதானமான வாழ்க்கையை வாழ்வதற்கான எளிய மற்றும் பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகள்

உங்கள் வாழ்க்கையை சிறப்பாக மாற்றக்கூடிய சில குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன. நினைவில் கொள்ளுங்கள், எதையும் மேம்படுத்த இது ஒருபோதும் தாமதமாகாது. 'சரியான நேரம்' என்று எதுவும் இல்லை, நீங்கள் செய்ய வேண்டியது எல்லாம்; இப்போதே செய்யுங்கள், அது தானாகவே “சிறந்த நேரம்” ஆக மாறும்.


முன்னேறுவதற்கு முன், நான் உங்களிடம் ஒரு எளிய கேள்வியைக் கேட்க விரும்புகிறேன், 'உங்கள் தற்போதைய வாழ்க்கை ஏன் போதுமானதாக இல்லை?' காரணம் உங்களுக்குத் தெரியுமா அல்லது நீங்கள் இன்னும் கண்டுபிடிக்கிறீர்களா? காரணம் உங்களுக்குத் தெரிந்தால், இப்போதே செய்ய வேண்டிய ஒரே விஷயம், அந்தக் கசப்பை வெட்டி, நிதானமான மனதுடன் இருப்பதுதான்.



உங்கள் பிரச்சினைகள் / கவனச்சிதறல் அல்லது மோசமான நேர மேலாண்மை பற்றி நீங்கள் அறிந்திருக்கவில்லை என்றால், எங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்தக்கூடிய சில குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன. நினைவில் கொள்ளுங்கள், எதையும் மேம்படுத்த இது ஒருபோதும் தாமதமாகாது. 'சரியான நேரம்' என்று எதுவும் இல்லை, நீங்கள் செய்ய வேண்டியது எல்லாம்; இப்போதே செய்யுங்கள், அது தானாகவே “சிறந்த நேரம்” ஆக மாறும்.



ஒரு மரத்தை நடவு செய்ய சிறந்த நேரம் 20 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு; இரண்டாவது சிறந்த நேரம் இப்போது!

1. சீக்கிரம் எழுந்திருங்கள்

நிதானமான வாழ்க்கையை வாழ்வதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்



நீங்கள் ஆரம்பகால ரைசர் இல்லையென்றால், இந்த சடங்கை நாளிலிருந்து பின்பற்றத் தொடங்குங்கள். ஆரம்பத்தில் எழுந்திருப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் சாதகமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், அது உங்கள் மனதைப் புதுப்பிக்கிறது. மறந்துவிடக் கூடாது, முன்பு நீங்கள் எழுந்தவுடன், உங்களுக்கு அதிக நேரம் கிடைக்கும். இது இறுதியில் நாள் பணியை அழுத்தமில்லாமல் முடிக்க உங்களை அனுமதிக்கும்…

உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுடன் செலவழிக்க கூடுதல் நேரம் கூட கிடைக்கக்கூடும், இது ஒரு சிறந்த ஒப்பந்தம் அல்லவா? நீங்கள் அடுத்த பெரிய நிறுவனத்தை உருவாக்கப் போவதில்லை அல்லது அந்த கூடுதல் மணிநேரங்களைத் தூங்குவதன் மூலம் உங்கள் ஆயுட்காலம் நீட்டிக்கப் போவதில்லை. எழுந்து விரைந்து செல்லுங்கள்!

2. கொஞ்சம் புதிய காற்றைப் பெறுங்கள்

நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 8 மணி நேரம் உட்கார்ந்திருந்தால், உங்கள் மூளை மற்றும் உடல் திறமையாக செயல்பட உங்களுக்கு புதிய காற்று தேவை. முடிந்த போதெல்லாம், உங்கள் குளிரூட்டப்பட்ட அறைகளில் இருந்து வெளியேற முயற்சிக்கவும், சிறிது உடற்பயிற்சியுடன் புதிய காற்றைப் பெறவும். நீங்கள் அவ்வாறு செய்தால் நீங்கள் நிம்மதியாக இருப்பீர்கள்.



மேலும் படிக்க: பணத்தை செலவழிக்காமல் ஓய்வெடுக்க 13 வழிகள்

3. உங்கள் டேப்லெட் / தொலைபேசியில் பணி கோப்புகளை வைக்க வேண்டாம்

நீங்கள் எப்போது வேண்டுமானாலும் வேலை செய்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்! நீங்கள் நாள் முழுவதும் வேலை செய்யத் தேவையில்லை. நீண்ட நேரம் வேலை செய்வது உங்கள் உற்பத்தித்திறனைக் கொல்லும், மிக முக்கியமாக நீங்கள் வேலையை சரியான நேரத்தில் செய்து முடிக்க உதவாது, ஏனெனில் நீங்கள் தள்ளிப்போடப் போகிறீர்கள், இன்னும் அதிகமாக, நம்புகிறீர்களா இல்லையா, அவ்வாறு செய்வது மனித உளவியல்.

டெஸ்க்டாப் / லேப்டாப் வேலைக்காகவும், டேபிள் மற்றும் செல்போன்கள் வேடிக்கையாகவும் தனிப்பட்ட பயன்பாட்டிற்காகவும் தயாரிக்கப்படுகின்றன. அதைக் கலக்காதீர்கள்!

மேலும் படிக்க: இணையத்தில் சிறந்த இலவச தயாரிப்புகளில் 12

4. இசை அனைத்தையும் குணப்படுத்துகிறது

நிதானமான வாழ்க்கையை வாழ்வதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

நீங்கள் விரக்தியடைந்தால் / மன அழுத்தமாக இருந்தால், உங்கள் காதணிகளைப் போட்டு, உங்கள் காதுகளுக்கு ஒரு உற்சாகமான பாடலை வாசிக்கவும். உங்கள் மனநிலை எவ்வளவு விரைவாக மாறுகிறது என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். உங்கள் தற்போதைய மனநிலையை ஆதரிக்கும் பாடல்களை இசைக்க வேண்டாம், இல்லையெனில் நீங்கள் மிகவும் மோசமாக உணருவீர்கள்.

5. அனைத்து பயன்பாட்டு அறிவிப்புகளையும் முடக்கு

நீங்கள் நிறுவிய நினைவில் கூட இல்லாத பயன்பாடுகளிலிருந்து ஒவ்வொரு அறிவிப்பையும் நீங்கள் பார்க்க வேண்டியதில்லை! சமூக ஊடக அறிவிப்புகள் கூட சக். உங்கள் நண்பர் தனது நிலை புதுப்பிப்பைப் பற்றி பெறும் ஒவ்வொரு கருத்தையும் பூமியில் நீங்கள் ஏன் கவனிப்பீர்கள்? அல்லது நிகழ்நேரத்தில் ஒவ்வொரு மறு ட்வீட் பற்றியும் நீங்கள் ஏன் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்?

நீங்கள் ஒரு சமூக ஊடக விற்பனையாளராகவோ அல்லது வேறு ஒன்றும் செய்யாத சோம்பேறியாகவோ இல்லாவிட்டால், அது சரியல்ல!

மேலும் படிக்க: ஸ்னாப்சாட்டில் யாரையாவது தடுப்பது எப்படி

6. சோஷியல் மீடியாவில் கட்-ஆஃப் நேரம்

நீங்கள் செலவிடும் நேரத்தை குறைக்கவும் சமூக தளங்கள் இதன்மூலம் சிறந்த படைப்புகளுக்கு உங்களுக்கு நேரம் கிடைக்கும். வேலைக்கு அவசியமில்லை, ஆனால் ஒப்பிடமுடியாத மகிழ்ச்சியை வழங்கும் விஷயங்களைச் செய்வதற்காக. ஃபேஸ்புக் மற்றும் ட்விட்டரில் செலவழிப்பதை விட உங்களுக்காக செலவழிப்பது மிகவும் நல்லது, இது உங்கள் விலைமதிப்பற்ற நேரத்தின் செலவில் ஒரு செல்வமாக மாறும்.

பணம் செலவழிக்காமல் செய்ய வேண்டியவை

சரி, நாங்கள் உண்மையில் சமூக தளங்களுக்கு எதிரானவர்கள் அல்ல, அவர்கள் எங்களை இணைக்க உதவுவதால், நாங்கள் சந்திப்பதைப் பற்றி ஒருபோதும் நினைத்ததில்லை. இருப்பினும், உங்களுக்காக நேரமில்லை என்று அதிக நேரம் செலவிடுவது தூய்மையான முட்டாள்தனம்.

மேலும் படிக்க: சமூக ஊடகங்களில் நீங்கள் ஒருபோதும் பகிரக்கூடாத 10 விஷயங்கள்

7. உங்கள் பணிகளை தானியங்குபடுத்துங்கள்

உங்களால் முடிந்தவரை பல பணிகளை தானியங்குபடுத்துங்கள், இதன்மூலம் நீங்களே அதிகம். உங்கள் கையில் எவ்வளவு நேரம் இருக்கிறதோ, அவ்வளவு நிம்மதியாக இருப்பீர்கள். உங்களுடைய ஒவ்வொரு பணியையும் தானியக்கமாக்க முடியாவிட்டால், குறைந்தபட்சம், உங்கள் செல்போன், மின்சாரம் மற்றும் எரிவாயு பில்களை செலுத்துவது போன்ற எளிய பணிகளை தானியக்கமாக்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிகச்சிறிய மற்றும் வேகமான விஷயங்களைப் போல இது உணரக்கூடும், இருப்பினும், அது உண்மை இல்லை. அந்த விஷயங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையில் எவ்வளவு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகின்றன என்பதைக் கண்டு நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.

மேலும் படிக்க: மிகவும் பரபரப்பான மக்கள் தங்கள் நேரத்தை எவ்வாறு திட்டமிடுகிறார்கள்

8. ஸ்பேமில் இருந்து குழுவிலகவும்

நிதானமான வாழ்க்கையை வாழ்வதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

ஒரு மணிநேரம் அல்லது ஒரு நாள் எடுத்தாலும் பரவாயில்லை, நீங்கள் ஆர்வமில்லாத அனைத்து பிராண்ட் / கடைகள் / வலைப்பதிவுகளிலிருந்தும் உங்கள் மின்னஞ்சலை குழுவிலக முயற்சிக்கவும். நீங்கள் பெறும் குறைவான மின்னஞ்சல்கள், நீங்கள் அதிக செயல்திறன் மிக்கவர்களாக இருப்பீர்கள்! ஒரு இரைச்சலான இடம் மனதைத் தள்ளிப் போடுகிறது என்பது உண்மை. இரைச்சலான இடம் இங்குள்ள உங்கள் இன்பாக்ஸுடன் மட்டுமல்ல, இது உங்கள் பணி சூழலில் உள்ள எல்லாவற்றையும் தொடர்புபடுத்துகிறது.